Atelier bien-être à Montauban
Lâcher-prise et voyage intérieur
Apprendre à lâcher prise nous permet de vivre avec plus de légèreté, de savourer l'instant présent avec confiance, de prendre du recul sur certains situations. Lâcher prise c'est laisser les ruminations du mental, laisser aller ce que nous ne pouvons contrôler et faire confiance au flux de la vie. La clé du bonheur ne résiderait-elle pas dans notre capacité à lâcher prise?
Retrouvez-nous pour un atelier collectif mensuel menant vers le lâcher-prise. Cet atelier concocté par nos soins ouvre les portes à un temps pour soi, en se laissant guider dans un espace d'introspection pour lâcher prise.
L'objectif : donner un temps pour soi, se détendre dans la bonne humeur, pour se détacher de son quotidien et de ses préoccupations, revenir à soi.
La sophronisation (relaxation guidée)
La sophronisation en sophrologie est une technique de relaxation inspirée de l'hypnose et s'appuyant sur la suggestion mentale; elle amène détente, apaisement et relâchement du corps. Confortablement installé·e, allongé·e, pour se laisser guider par la voix dans un objectif d'amener au lâcher-prise.
Le bercement du corps au Rebozo
Le Rebozo est le nom donné à ce tissu d’origine mexicaine. Les techniques avec le Rebozo sont sans danger, douces, lentes et profondes, ouvertes aux femmes, hommes, enfants, personnes âgées...
En douceur, la zone du bassin et des hanches sera enveloppée et resserrée en douceur pour se reconnecter à son corps et relâcher les tensions des lombaires et sacro-iliaques.
Vous vous sentirez contenu·e, enveloppé·e, suspendu·e et déposé·e délicatement, étiré·e, serré·e, bercé·e par des mouvements qui créeront une détente, un lâcher prise, une profonde relaxation de tout votre corps, une libération émotionnelle.
Le voyage sonore et massage vibratoire
Un enveloppement sonore accompagnera tout la séance, d'abord au son des bols chantants puis au rythme des tambours pour lâcher prise et se détendre profondément, se libérer du stress, se ressourcer, se recentrer, calmer le mental.
Entre rêve et réalité, le voyage sonore invite à un véritable moment pour soi, de détente et d’apaisement. Vous profiterez des vibrations d'un bol tibétain posé sur le ventre, et des vibrations puissantes des tambours.
Photo : © Sweet Ôm Montauban Voyage sonore
Photo : © Sweet Ôm Montauban Resserrage Rebozo