Nos Cours
hebdomadaires
Découvrez le planning des cours hebdomadaires de Yoga, Yoga prénatal, Pilates, Danse à Sweet Ôm Montauban, votre espace bien-être au cœur de la ville de Montauban.
Les séances sont d'intensités variées, adaptables à tous les niveaux et accessibles aux débutant·e·s.
Tous les cours sont sur inscription car les groupes sont limités à 8 personnes, par e-mail, via le formulaire ou par SMS 0637442738.
Les avantages des cours collectifs à Sweet Ôm
Petit groupe : 8 personnes maximum par séance
Accessible aux personnes débutantes
Cartes de séances utilisables sur tout le planning
Matériel de Yoga fourni, pour venir léger !
Inscription aux cours rapide par SMS
Et des cours de qualité bien sûr ❤️
Hatha Yoga
& Bols tibétains
Yoga traditionnel, alliant yoga postural et respirations (pranayama) en immersion avec les sons des bols chantants, une relaxation finale avec massage vibratoire. Les sons invitent au lâcher-prise du mental pour une pratique en pleine conscience.
Accessible aux débutant.e.s, une pratique à l'écoute de votre corps.
Votre cours de Yoga à Montauban est proposé par Alizé
Yoga & Hypnose
Ce cours combine l’art du yoga (30min) avec la pratique de l’hypnose collective (30min) pour retrouver la posture juste dans son corps et dans sa vie en vous donnant accès à d’infinies possibilités.
Le type de Yoga dépend de l'énergie du moment : Yin, Hatha ou Kundalini, la pratique est tous niveaux.
Proposé par Ambre Cazaudehore.
Yoga Magnétisme
& Bain sonore
Cet atelier mensuel du mardi soir allie les bienfaits de 3 disciplines accessible à tout le monde.
Une séance complète pour détendre, harmoniser et faire circuler l'énergie, qui agit sur le plan physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
Proposé par Alizé et Nathalie.
Tarification spéciale.
Voir les prochaines dates dans l'agenda.
Rituel du Soir
Séance cooconing
Un voyage à travers différentes pratiques propices à la connexion à soi, la détente et le lâcher-prise. Yoga doux & restaurateur, Yoga vibratoire, immersions sonores, auto-massages, respiration, relaxation guidée et sonore....
Une séance douce, réparatrice, restaurative parfaite pour décompresser, amener du calme. Un moment de bien-être à Montauban.
Yoga doux prénatal
Le Yoga prénatal est un yoga pour accompagner la femme enceinte durant sa grossesse: soulager les douleurs du dos, améliorer la circulation sanguine, renforcer les muscles pelviens, réduire le stress et favoriser un sommeil réparateur.
Les postures sont adaptées pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte.
Proposé par Sophie Béaslas.
Tarification spéciale.
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est une technique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées « kriyas » utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.
Accessible à tout le monde.
Cours de Kundalini Yoga proposé par Mickaël Niel
Danse Connect'
Atelier bi-mensuel de Danse connect' (indian tribal fusion).
Inspiration de danses classiques indiennes, danse sacrée des temples, danse orientale, danse urbaine, pour se re-connecter avec son corps et son entièreté, autour du féminin.
Proposé par Leeza Leela.
Tarification spéciale.
Dates : 17/09, 1/10, 15/10, 5/11, 19/11, 3/12, 17/12/2024
Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, pour renforcer les muscles profonds, responsables de la posture.
Les cours de pilates à Montauban sont proposés par Géraldine Salvagnac.
Lâcher-Prise
& Voyage intérieur
Cet atelier mensuel du mardi soir ouvre les portes à un temps pour soi, un espace d’introspection pour lâcher prise.
Les pratiques incluent la sophro-relaxation, le bercement inspiré du rituel rebozo, et le voyage sonore aux bols chantants et aux tambours.
Tarification spéciale. Voir les prochaines dates dans l'agenda.
Des tapis de yoga, sangles, briques sont disponibles pour les séances au studio, à nettoyer au spray désinfectant à la fin du cours. Vous pourrez laisser vos affaires dans un casier et vous changer dans l'espace de toilettes.
Nous vendons également des tapis de Yoga, des coussinets pour les yeux, des relaxations audio et carillons Zaphir dans notre boutique en ligne.
